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Dicembre: Il Potere di 4 Micro-Routine per Mente e Corpo in 10 Minuti
Il nostro corpo è programmato per reagire al cambio stagionale e all’intensificarsi degli impegni. La carenza di luce, l’alterazione dei ritmi (sonno e pasti) e l’iperstimolazione digitale agiscono come fattori destabilizzanti sul nostro sistema nervoso autonomo. Ecco quattro pilastri scientificamente fondati per riconquistare il controllo e trasformare il mese di dicembre in un periodo di […]
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