Dormire bene per vivere meglio: ecco quante ore servono per rallentare l'invecchiamento
Un recente studio della Columbia University, appena pubblicato sulla rivista Nature, svela finalmente quanto deve durare il sonno "ideale".
Dormire troppo o troppo poco potrebbe farci invecchiare prima. O almeno questo è quanto affermano i ricercatori della Columbia University, che hanno cercato di stabilire la durata del sonno “ideale”, tenendo conto di fattori come la genetica, l’ambiente e lo stile di vita.
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