Il segreto per restare giovani dopo i 50? Non è il peso, è la forza
Dopo i 50 anni conta più la forza che la massa muscolare: il rischio salute si misura con la forza di presa, allenata con pesi e resistenze.
Superati i cinquant'anni, il corpo inizia a perdere forza prima che i muscoli si assottiglino. Una tesi discussa alla Federico II lo mostra con i numeri alla mano: a decidere la salute futura è la forza che quel muscolo esprime, e per allenarla servono i pesi.
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