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Il recupero post-allenamento passa anche dalla skincare
C’è chi parla di active skincare e chi di skin-fitness, fatto sta che post-allenamento, la pelle, i muscoli e la mente hanno sempre bisogno di un po’ di meritato relax. I beauty brand rispondono a questo bisogno di ottimizzare i risultati di un workout in palestra o all’aria aperta con routine sempre più complete: dal doccia-schiuma allo scrub, dalla crema gambe a effetto freddo a quella corpo tonificante, fino ai profumi e alle acque che infondono energia e benessere grazie alle neuroscienze. Ma il prodotto star resta il gel post-workout che distende i muscoli, allevia i dolori articolari e favorisce il recupero fisico.
Di gel post-allenamento ne esistono molti. A variare non è solo la formula perché, a seconda delle esigenze, può trattarsi di texture più o meno sensoriali. Di seguito, tutto quello che c’è da sapere su questo genere di prodotto e come inserirlo nella beauty routine post-allenamento.
Cos’è il gel post-allenamento o gel post gara defatigante
Il gel post-workout non è altro che un gel lenitivo molto potente: si tratta di un trattamento topico, spesso dalla texture fresca e a rapido assorbimento, formulato per essere applicato sul corpo subito dopo l’attività sportiva.
Foto Getty Images
Il suo obiettivo è duplice: da un lato lenire e rilassare la muscolatura, dall’altro stimolare la microcircolazione per aiutare il corpo a smaltire più velocemente le tensioni accumulate. Quelli di ultima generazione sono idratanti e contrastano gli inestetismi della cellulite. Tant’è che esistono anche formule ricche, in crema o burro.
Cosmetici post-allenamento: cosa contengono
Il cuore della loro formula è un blend di attivi naturali ad azione mirata. L’arnica, per esempio, è nota per le sue proprietà lenitive e decongestionanti: perfetta per attenuare la sensazione di affaticamento muscolare.
Il mentolo, invece, regala un effetto freddo immediato, quasi crioterapico, che contribuisce a ridurre la percezione del dolore e a donare freschezza alla pelle. Al contrario, il peperoncino lavora sul versante opposto: grazie alla capsaicina, stimola la microcircolazione con un delicato effetto riscaldante, utile per sciogliere le contratture. Infine, tra gli ingredienti star dei migliori gel post-allenamento c’è anche l’artiglio del diavolo che è apprezzato per la sua azione antinfiammatoria naturale.
Post-allenamento: perché è importante il massaggio
L’applicazione è semplice ma strategica: gel e creme vanno massaggiati sulle zone interessate – magari facendosi aiutare su alcune aree come la schiena – con movimenti circolari, fino a completo assorbimento. Il gesto del massaggio amplifica l’efficacia del prodotto, trasformandolo in un vero rituale di benessere.
Active skincare: una routine completa
Victoria Beckham (foto: IPA Agency)
Accanto ai gel, anche creme corpo e bagnodoccia rilassanti giocano un ruolo chiave nel post-allenamento. Le loro formule, arricchite per esempio con la lavanda, sfruttano i principi dell’aromaterapia e delle neuroscienze. Così il loro profumo agisce sul sistema nervoso, favorendo il rilassamento e preparando mente e corpo al recupero e al riposo.
E pre-workout?
Esistono poi prodotti pensati per preparare pelle e muscoli allo sforzo. È il caso di My Hot Trainer di Veralab: un trattamento pre-workout che, grazie alla sua azione riscaldante, stimola la microcircolazione cutanea e dona una sensazione di attivazione e leggerezza.
Il risultato di questo genere di formule è un comfort percepibile durante l’allenamento ma che dura anche dopo.
Scoprite nella gallery più in alto tutti i migliori trattamenti pre e post-workout per ottimizzare i risultati della gym.
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