Mangiare 3 volte al giorno è meglio di 5? Forse è una fake news: risponde l'esperto
Secondo esperti, inserire spuntini mattutini e pomeridiani nei piani alimentari è utile, anche per chi vuole dimagrire.
Tra gli elementi principali di qualsiasi programma di alimentazione ci sono i due spuntini: quello del mattino e quello del pomeriggio, anche nei piani più restrittivi. Per molti potrebbe trattarsi di una cosa assurda, soprattutto se si deve dimagrire,ma non è così.
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