Vuoi un cervello giovane? Allena le gambe: il segreto della longevità secondo gli esperti
Gli esperti di longevità concordano sull'associazione tra gambe forti e cervello in salute. Gli arti inferiori, perciò, vanno tenuti in allenamento.
Se vai in palestra e salti spesso il giorno dedicato alle gambe stai sbagliando tutto. E non tanto perché allenarle vuol dire ottenere un fisico più robusto, ma pure per i benefici che il rafforzamento degli arti inferiori comporta a livello cerebrale e cognitivo, fin troppo sottovalutati.
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