Colazione, smetti di fare questo errore se non vuoi sprecare energie
Secondo una nutrizionista, la colazione deve essere equilibrata con carboidrati complessi, proteine, grassi buoni e fibre.
Una colazione fatta bene può fare la differenza tra una mattinata piena di energia e una segnata da fame e cali di concentrazione. La biologa nutrizionista Danila Lombardo ha spiegato come dovrebbe essere composto il primo pasto della giornata, proponendo cinque menù semplici e veloci.
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