Il Cozy Cardio è virale su TikTok ma aiuta davvero ad abbassare il cortisolo?
Camminare in pigiama sul tapis roulant di casa è diventato un trend fitness da milioni di visualizzazioni. Ma funziona? In un certo senso ha degli effetti.
Una bevanda calda, illuminazione tenue e un tapis roulant in soggiorno: su TikTok, milioni di persone si allenano in questo modo, con un’apparente fatica minima. Ma, al di là dell’immagine domestica, nutrizionisti e neurologi hanno cominciato a domandarsi se il cosiddetto "cozy cardio" agisca davvero sulla chimica dello stress, oltre che sull’umore.
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