Palestra e longevità: il segreto dei 90 minuti a settimana per proteggere cuore e cervello
L’attività aerobica è da sempre considerata il pilastro della salute, ma la scienza sta aprendo nuovi orizzonti sul ruolo del lavoro di forza. Un imponente studio trentennale, pubblicato sul British Journal of Sports Medicine e coordinato dal professor Edward Giovannucci della Harvard T.H. Chan School of Public Health, ha analizzato le abitudini di 147.000 persone, […]
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