Quindici minuti di lettura al giorno per allenare il cervello: al via la campagna “Fai sport, leggi un libro”

Leggere ogni giorno per almeno un quarto d’ora può favorire memoria, concentrazione e linguaggio, contribuendo anche alla prevenzione del decadimento cognitivo. La campagna Quota15 punta a promuovere questa abitudine con una mobilitazione nazionale sui social e WhatsApp

Dedicare appena quindici minuti al giorno alla lettura può rappresentare un investimento concreto per la salute del cervello. È questo l’obiettivo di Quota15, iniziativa inserita nella campagna nazionale Fai sport, leggi un libro – FSLUL, presieduta da Andrea Benvenuti e sottoscritta dall’Associazione italiana Biblioteche, che mira ad aumentare entro il 2035 il tempo che gli italiani dedicano ai libri e a contrastare il progressivo impoverimento cognitivo.

Purtroppo, è un dato di fatto che l’uso massiccio degli smartphone ha ridotto sempre di più il tempo dedicato alla lettura, portando l’Italia ai minimi europei e aggravando del 35% l’analfabetismo funzionale.

I benefici della lettura secondo la ricerca

Le evidenze scientifiche nel campo delle neuroscienze indicano che leggere con regolarità aiuta a mantenere attive le funzioni cognitive, favorendo il miglioramento della memoria, della concentrazione e delle capacità linguistiche. L’abitudine alla lettura viene inoltre considerata un valido supporto nella prevenzione del decadimento cognitivo.

Per questo motivo leggere non rappresenta soltanto un passatempo o un piacere personale, ma una vera e propria forma di allenamento mentale, semplice, accessibile e in grado di produrre benefici duraturi nel tempo.

La mobilitazione del 1° luglio

Per promuovere l’iniziativa, il 1° luglio prenderà il via una mobilitazione nazionale su WhatsApp. La data coincide con l’inizio del periodo estivo, tradizionalmente associato a una maggiore disponibilità di tempo da dedicare alla lettura.

L’invito rivolto ai cittadini è quello di condividere sul proprio stato WhatsApp il banner di Quota15, trasformando un gesto quotidiano in un’occasione per diffondere il valore della lettura e incoraggiare altre persone ad adottare questa buona abitudine.

L’obiettivo della campagna

I promotori della campagna sottolineano come bastino pochi minuti al giorno per trasformare la lettura in un gesto di cura verso sé stessi. Secondo l’associazione, non sono necessari cambiamenti radicali: è sufficiente iniziare con qualche pagina di un romanzo, di un racconto o di un saggio.

L’iniziativa punta così a promuovere la lettura come uno strumento di benessere mentale e di crescita personale, evidenziando come ogni minuto trascorso con un libro possa contribuire non solo alla salute cognitiva individuale, ma anche alla costruzione di una società più consapevole, curiosa e resiliente.

Rimani aggiornato su www.vocesanità.it

L'articolo Quindici minuti di lettura al giorno per allenare il cervello: al via la campagna “Fai sport, leggi un libro” proviene da Voce della sanità.