Vuoi addormentarti in un attimo? Prova l'esercizio dello scarafaggio giapponese
In Italia l'insonnia è diffusa e le soluzioni come sonniferi e integratori mostrano limiti; studi suggeriscono l'importanza della temperatura corporea.
In Italia sono molte le persone che hanno problemi nel prendere sonno durante la notte. Ciò è un problema molto grave, poiché l'insonnia cronica peggiora le nostre condizioni di salute e la nostra efficienza nello studio e nel lavoro.
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