Basta dormire meno del solito per ingrassare di più?
Dormire anche solo 90 minuti in meno per sei settimane può far aumentare peso e sedentarietà, secondo uno studio della Columbia University.
Dormire poco non influisce solo sulla stanchezza e sulla concentrazione, ma potrebbe avere conseguenze dirette anche sul peso corporeo. Un nuovo studio condotto dalla Columbia University e pubblicato sugli Annals of Internal Medicine ha evidenziato che perdere circa 90 minuti di sonno a notte per sei settimane può portare a un aumento medio di mezzo chilo, anche in persone senza particolari disturbi del sonno
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