Hai il Colesterolo alto? Cambiare i carboidrati per abbassarlo potrebbe funzionare
Una revisione su European Heart Journal evidenzia che cereali integrali, non carboidrati raffinati, aiutano cuore e peso se consumati in modo equilibrato.
Eliminare i carboidrati per tenere sotto controllo peso e salute cardiovascolare non è la strategia indicata dalle evidenze citate da una nuova revisione pubblicata sullo European Heart Journal. Il punto, piuttosto, è scegliere quelli giusti e inserirli nelle quantità appropriate all’interno di una dieta equilibrata.
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