Il tuo corpo a 80 anni potrebbe ringraziarti: 5 semplici esercizi da iniziare già nella mezza età
Uno studio svedese durato 47 anni mostra come rallentare il declino fisico dopo i 50 anni. Bastano pochi movimenti mirati per cambiare tutto.
La ricercatrice Maria Westerstahl e il suo gruppo al Karolinska Institutet di Stoccolma hanno seguito per quarantasette anni un gruppo di adulti nell'ambito del progetto svedese SPAF (Swedish Physical Activity and Fitness). I dati raccolti indicano che il declino fisico legato all'età non è un processo del tutto irreversibile.
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