Masticare il cibo 30 volte, l'abitudine che aiuta a saziarsi e digerire meglio
Masticare il cibo 30 volte, come raccomanda la medicina ayurvedica, e ridurre ogni boccone in una massa quasi liquida, è una azione semplice da mettere in pratica che apporta immensi benefici, come ci spiega la nutrizionista.
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Redazione Eventi e News
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