Quante ore devi dormire per vivere più a lungo? La risposta di 500.000 persone
I ricercatori hanno analizzato per anni le abitudini del sonno di mezzo milione di persone. I risultati hanno sorpreso gli stessi scienziati.
Un imponente archivio biologico contenente i dati di mezzo milione di adulti britannici ha permesso di tracciare la mappa più nitida mai realizzata sul legame tra il riposo notturno e l'invecchiamento cellulare. Il verdetto della statistica medica scardina i falsi miti sull'estensione del sonno: esiste una precisa "zona biologica ideale" oltre la quale l'organismo accelera il proprio declino.
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