STANCHEZZA DI PRIMAVERA: I FALSI MITI DA SFATARE SUL RIPOSO E IL RUOLO DELL’ALIMENTAZIONE
Per anni la narrazione collettiva ha imposto il “numero magico” delle otto ore di sonno come unico standard di benessere. Tuttavia, la ricerca scientifica internazionale sta scardinando questo paradigma. Un imponente studio della UK Biobank, condotto su mezzo milione di individui, ha dimostrato che non esiste una durata del sonno universale valida per tutti, ma che […]
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