Integratori: sempre più italiani li scelgono per vivere meglio

Stanchezza persistente, difficoltà digestive, cali dell’umore e sonni disturbati: sono queste le principali sfide quotidiane alla salute degli italiani. E la risposta? Sempre più spesso passa dagli integratori alimentari, scelti da milioni di cittadini come supporto concreto per il benessere psicofisico.

Lo studio

A certificarlo è una nuova indagine condotta da Cristalfarma, azienda italiana specializzata in integratori fitoterapici, in collaborazione con l’istituto di ricerca Doxa. Lo studio ha coinvolto oltre 1.000 persone tra i 18 e i 64 anni, e i risultati sono inequivocabili: il 94% degli italiani ha fatto uso di integratori almeno una volta nella vita, e quasi la metà li assume con regolarità.

Energia e difesa del sistema immunitario al primo posto

I principali motivi che spingono verso l’utilizzo degli integratori sono legati a stanchezza e affaticamento (81%), al supporto del sistema immunitario (79%), e a problemi digestivi (66%). Non mancano ambiti come il benessere mentale (58%), la cura di pelle, capelli e unghie (52%) e la qualità del sonno (51%).

È un dato che racconta non solo un cambiamento nelle abitudini, ma anche una crescente consapevolezza: gli integratori non sono più percepiti come un rimedio occasionale, ma come parte integrante dello stile di vita. Non a caso, il 58% delle scelte è ancora orientato dal consiglio medico o del farmacista, ma cresce (quasi 1 su 3) chi si informa autonomamente online o segue i brand di fiducia.

Il disagio mentale: un nemico invisibile

La ricerca accende i riflettori su una realtà spesso trascurata: la fragilità del benessere mentale. Il 70% degli italiani dichiara di sentirsi sopraffatto da studio o lavoro, ma a sorprendere è il peso dei social media, che condizionano negativamente l’equilibrio mentale del 45% degli intervistati. Il cambio di stagione, inoltre, altera l’umore e l’energia nel 78% dei casi.

Più cura del sonno: troppi italiani hanno risvegli notturni

Anche il sonno risulta compromesso: solo 6 italiani su 10 dormono bene. Chi soffre di disturbi lamenta risvegli notturni (67%), difficoltà ad addormentarsi (43%) e risvegli precoci (32%).

Quando la digestione influenza la vita sociale

Uno degli aspetti più critici rilevati è legato alla digestione. Ben il 70% degli intervistati soffre regolarmente di disturbi gastrointestinali come gonfiore, meteorismo o reflusso. E non si tratta solo di un fastidio fisico: nel 72% dei casi questi problemi compromettono la vita sociale, e un italiano su quattro dichiara di evitare persino eventi conviviali.

Una risposta naturale e scientifica

Alla base della crescente fiducia verso gli integratori c’è anche il lavoro delle aziende del settore. Cristalfarma, ad esempio, unisce la tradizione della fitoterapia con un approccio scientifico rigoroso. Ogni prodotto nasce da studi accurati, combinando principi attivi in formule calibrate per garantire efficacia e sicurezza. L’azienda collabora con università, ospedali e ricercatori, promuovendo un modello di innovazione sostenibile e basato sull’evidenza.

Stili di vita attivi e consapevoli

A conferma di un trend di attenzione al benessere globale, l’83% degli italiani dichiara di praticare attività per mente e corpo: camminate, sport, giardinaggio, ma anche yoga, meditazione, giochi di logica e corsi di formazione. Un approccio olistico che guarda alla salute come equilibrio tra corpo e mente; un equilibrio che, oggi più che mai, passa anche attraverso l’integrazione naturale.

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