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Camminare a Intervalli: Il Metodo Giapponese che Fortifica Cuore e Mente
Per anni, il mantra del fitness amatoriale è stato “i 10.000 passi al giorno”. Un obiettivo numerico che, pur nobile, si è rivelato spesso scoraggiante per i neofiti o per le persone meno atletiche. Ora, dalla scienza giapponese, arriva un’alternativa più strategica, sostenibile e, a quanto pare, più efficace: il “Japanese Walking”. Questo metodo non […]
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