I consigli del professor Agosti, direttore del dipartimento infantile della Sette Laghi, per ricominciare la scuola con serenità

Redazione

Settembre 10, 2025 - 17:00

I consigli del professor Agosti, direttore del dipartimento infantile della Sette Laghi, per ricominciare la scuola con serenità

I consigli del Prof. Massimo Agosti, Direttore del Dipartimento di Area Materno Infantile di ASST Sette Laghi, per aiutare bambini, ragazzi e genitori a vivere con serenità e salute il ritorno tra i banchi di scuola:

Ristabilire la routine gradualmente – Anticipare orari di sonno e risveglio nei giorni precedenti l’inizio delle lezioni.
Dormire a sufficienza – 9–12 ore per i più piccoli, 8–10 ore per gli adolescenti.
Dialogo aperto in famiglia – Ascoltare e condividere emozioni e preoccupazioni.
Gestire il tempo libero – Evitare un’agenda troppo piena, preferire attività extrascolastiche scelte insieme.
Uno spazio studio accogliente – Ordinato, luminoso e funzionale per favorire la concentrazione.
Preparare lo zaino insieme – Un gesto semplice che aiuta a responsabilizzare e ridurre l’ansia.
Mangiare in modo equilibrato – Pasti regolari, frutta, verdura e tanta acqua.
Rinforzare le difese immunitarie – Con vitamine e alimenti freschi di stagione.
Vaccinazioni aggiornate – Seguire le indicazioni del pediatra, anche per il vaccino antinfluenzale.
Affrontare con positività – Fiducia ed entusiasmo rendono speciale l’inizio dell’anno scolastico.

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